Les indispensables

Méditer,  jour après jour.  Christophe André

C'est avec cet ouvrage que j'ai commencé. La base pour pratiquer tranquillement chez soi avec un CD. Ce livre est un cadeau que l'on peut se faire pour se lancer. C'est un bel ouvrage, richement illustré qui outre les méditations guidées enregistrées propose un approche illustrée par des oeuvres artistiques de la pratique méditative.Christophe André a fait connaître la méditation de pleine conscience en France et l'a introduite dans les pratiques hospitalières.

La méditation de pleine conscience pas-à-pas. Elisabeth Couzon

Ce livre comporte également un CD. Il offre véritablement un mode d'emploi très pratique et répond à toutes les questions.  Il propose des exercices et des auto-évaluations. Il est très pédagogique et peut être complété par le mini Le petit livre de la méditation de pleine conscience du même auteur, le moins cher du marché !